Углеводное окно после тренировки: особенности питания

В диетологии существует теория, согласно которой есть определенный временной промежуток после тренировки, оказывающий ключевое воздействие на ваше восстановление и дальнейший мышечный рост. Называется он углеводным окном. Суть этой концепции состоит в том

Читать далее

Валерию харламову с женой нагадали ту страшную аварию

Если спросить наших родителей или дедушек, кто был самым лучшим советским хоккеистом, то они с большой вероятностью назовут фамилию хоккеиста Харламова. О его легендарных победах помнят на протяжении нескольких десятков лет. О нем снято несколько документ

Читать далее

Шатов Олег Александрович

ФИО: Шатов Олег Александрович. Дата Рождения: 29 июля 1990 года. Место рождения: Нижний Тагил, СССР. Амплуа: Полузащитник. Олег Шатов — история футболиста Начал заниматься футболом в возрасте семи лет, в секции мини-футбольного клуба «ВИЗ-Синара». Игрок

Читать далее

Использование инновационных приемов при проведении артикуляционной гимнастики с детьми дошкольного возраста

В этой статье bзучается технология "биоэнергопластика", как инновационный метод развития мышц артикуляционного аппаратара. Представлены этапы и последовательность коррекционной работы при формировании атикуляционной моторики с применением биоэнергопластик

Читать далее

Сражения в режиме «Укрепрайоны Военные игры в ворлд оф танк

Мегапопулярная онлайн-игра «World of Tanks» теперь приходит и на «Военное обозрение». Аркадный танковый симулятор, разработанный в качестве клиентской многопользовательской игры, стал настоящим прорывом в области компьютерных игр, базирующихся на историче

Читать далее

Самый сильный удар. Книга рекордов Гиннеса. Самый сильный удар в мире Топ футболистов с самым сильным ударом

У хорошего футболиста должен быть сильный и точный удар. И многим интересно узнать, кто из игроков в современном футболе обладает самым мощным ударом? В этой статье о футболистах с хорошо поставленным ударом. Обладатель самого сильного удара в футболе н

Читать далее

Можно ли похудеть, катаясь на роликах?

Были диковинкой, особенно в небольших городах. Это считалось чем-то детским и несерьезным, однако сегодня все увереннее и увереннее катят на них и стар и млад. В чем же популярность такого вида спорта? В чем польза и каков вред? Стоит ли начинать? Не поз

Читать далее

Начисление очков в биатлоне: краткое описание

Кубок мира - ежегодное соревнование в биатлоне, по результатам которого определяется лучший биатлонист и биатлонистка сезона. Рассчитывается путём суммирования очков, заработанных в гонках кубка мира. . Также менялись и правила включения результатов в общ

Читать далее

Как кататься на роликах: самые главные правила

В последнее время все больше молодых людей и девушек встают на роликовые коньки и лихо рассекают по улицам и паркам городов. В первую очередь это связано с тем, что доступность такого вида спортивных тренировок высока, а денежные затраты минимальны. Кроме

Читать далее

Эффективные упражнения с резиновым жгутом Упражнения для плеч со жгутом

При защемлении седалищного нерва возникает спазм грушевидной мышцы, расположенной между бедром и крестцом. Она предназначена, чтобы удерживать стопы и колено в развернутом положении при ходьбе. При синдроме грушевидной мышцы человек ощущает боль в задней

Читать далее

Бокс для начинающих, видео уроки, тренировки, упражнения

Инструкция Для начала Вам следует найти хорошего тренера. Задача только кажется простой, но на самом деле она не из легких. От того, на сколько квалифицированным будет тренер, которого вы выберите, будет зависеть не только прогресс в тренировках, но и ваш

Читать далее