Горные лыжи 

От чего бывает спазм мышц на ногах. Мышечные спазмы: причины, лечение Спазмы мышечной ткани

Мышечная ткань человека находится в постоянном напряжении, ведь самое незначительное действие предполагает активность тысячи мышечных волокон. Нормальное функционирование мышечной системы требует эластичности ее тканей, но зачастую после чрезмерной физической нагрузки напряжение в области мышц остается даже после ее завершения. В некоторых случаях подобные процессы протекают незаметно, а в других доставляют человеку продолжительные болевые ощущения и препятствуют его дееспособности. Ведь в отличие от судороги спазм мышц не проходит быстро и может даже лишить человека подвижности.

Спазм мышц, причины

Специалисты среди причин спазма мышц выделяют три основные:

  • Физические травмы различного характера;
  • Продолжительное статическое напряжение мышц;
  • Эмоциональные перенапряжения.

Всевозможные ушибы и травмы – это самая распространенная причина спазма мышц, при которой в ответ на болевые ощущения возникает мышечное напряжение, способствуя развитию так называемого триггерного синдрома. Нередко такой симптом является следствием родовой травмы, поскольку роды сами по себе – чрезвычайно травматический процесс. Спазм мышц шеи, полученный человеком при рождении, остается у него на всю жизнь и препятствует правильному питанию головного мозга.

Продолжительное статическое напряжение мышц, как правило, обусловлено длительным нахождением тела человека в неудобной позе. Такое мышечное напряжение свойственно многим офисным работникам и всем тем, кто долгое время работает в сидячем положении. Оно может возникнуть даже в случае, когда человек постоянно носит тяжелую сумку на одном плече. То есть, если мышцы находятся в напряженном состоянии на протяжении длительного времени, они как бы привыкают к нему и начинают его поддерживать. Таким образом, если пораженный участок не расслабляется и человек не принимает мер, спазм мышц в данной области может беспокоить его постоянно.

Нередко причиной спазма мышц выступает и сильное эмоциональное напряжение. Поэтому следует помнить, что всевозможные негативные переживания очень быстро провоцируют данный недуг. Это объясняется тем фактом, что возникновение стрессовой ситуации организм расценивает как состояние, в котором необходима мобилизация ресурсов. Так, в кровяной поток выбрасываются определенные гормоны, учащается сердцебиение, затрудняются процессы пищеварительной системы, мышечный тонус повышается. Как только эмоциональное напряжение спадает, организм, как правило, начинает возвращаться к своему привычному состоянию. Однако иногда такого расслабления не происходит, и спазм мышц на почве стрессовой ситуации приобретает хронический характер.

Нередко причиной спазма мышц выступает такое распространенное заболевание, как остеохондроз и его разные проявления. Чаще всего, это грыжи межпозвонковых дисков и протрузии.

Препараты, снимающие спазм мышц

Необходимо знать, что мышечный спазм не происходит сам по себе: он является реакцией организма на болевые ощущения. Поэтому прежде чем разбирать, как снять спазм мышц, следует отметить, что его устранение предполагает также избавление от болевых ощущений. То есть снятие мышечных спазмов состоит из трех важных факторов:

  • Обеспечение полного покоя пораженному участку организма;
  • Устранение боли с помощью обезболивающих препаратов общего действия, а также в некоторых случаях местное воздействие с применением инъекций в пораженную область;
  • Использование фармакологических препаратов, снимающих спазм мышц и обладающих расслабляющим действием.

Конечно, многие люди для устранения болевых ощущений принимают анальгетические обезболивающие средства, а для избавления от мышечных спазмов используют другие медикаменты. Но следует отметить, что чаще врачи прописывают комбинированные препараты, снимающие спазм мышц и боль одновременно. Такие лекарственные средства называют спазмоанальгетиками. Среди них можно отметить самые эффективные:

  • Триган;
  • Спазмалгон;
  • Баралгин;
  • Но-шпа;
  • Дибазол.

Данные препараты воздействуют прямо на мышечные клетки, что способствует быстрому ослаблению спазма, а, следовательно, и болевых ощущений. Однако стоит сказать, что при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата лучше принимать релаксанты, которые эффективнее снимают спазмы именно скелетных мышц. Вместе с этим, перед приемом таких препаратов, снимающих спазм мышц, необходимо проконсультироваться с врачом: у них, как правило, бывает много побочных эффектов.

Спазм мышц, лечение

Лечение спазма мышц, в отличие от приема вышеперечисленных препаратов, предполагает не просто избавление от боли и неприятных ощущений, но и причины их возникновения. Поэтому нужно не только знать, как снять спазм мышц, но и установить диагноз, который его спровоцировал, чтобы принять нужные меры.

Нестероидные противовоспалительные средства часто приравнивают к анальгетикам, хотя это неправильно, поскольку механизм воздействия на боль у них совершенно разный. Противовоспалительные и противоотечные свойства нестероидных препаратов не просто снимают болевые ощущения, но и лечат их причину (воспаления), в отличие от анальгетических средств. Именно поэтому они обладают более сильным эффектом.

Лечение спазма мышц с помощью нестероидных противовоспалительных средств может длиться всего 1-2 дня. Однако следует отметить, что противопоказанием к применению подобных препаратов, кроме индивидуальной непереносимости его компонентов, как правило, выступают различные болезни желудочно-кишечного тракта. При наличии таких заболеваний, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки использование нестероидных лекарственных средств строго противопоказано.

Специалисты наиболее безопасным методом применения таких препаратов называют использование их в виде ректальных свечей. Зачастую курс в несколько дней избавляет от мышечных спазмов.

Спазм мышц спины – достаточно распространенное явление, которое вызвано различными особенностями жизненной деятельности человека, а также постоянными физическими нагрузками у неподготовленного человека.

Каждый из нас привык выполнять физическую работу без серьезной нагрузки, что позволяет мышечной ткани оставаться эластичной и мягкой. Тем не менее, мышечный спазм может возникнуть именно в тот момент, когда вы его не ждали.

Проявляется он в серьезном напряжении мышечной структуры, которая не может расслабиться даже от воли самого человека.

Если участок мышц со спазмом небольшой, то человек может не почувствовать этого, но когда речь идет о больших участках поражения, то это сопряжено с серьезными болевыми ощущениями и дискомфортом.

Постараемся рассмотреть проблему более детально, а также причины ее возникновения и дальнейшего лечения.

Мышечный спазм на языке медиков – это непроизвольное напряжение участка мышц, которое может сохраняться долгое время.

У многих пациентов мышечные спазмы спины вызывают невыносимые боли продолжительностью в несколько часов.

Хуже всего то, что подобные отклонения практически полностью обездвиживают человека на неопределенное время, ведь даже малейшее движение сопровождается болевыми ощущениями.

Еще одна проблема, которая может быть вызвана частыми мышечными спазмами – это передавливание кровеносных сосудов, которые проходят в мышечных волокнах.

Это нарушает правильное функционирование определенных органов и систем в организме человека, а также негативно сказывается на работе нервной системы в целом.

Спазм мышц спины чаще всего фиксируется у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни без постоянных физических нагрузок.

Симптомы мышечного спазма

Болевые зоны исследуются врачом тактильно, но с величайшей осторожностью, чтобы минимизировать страдание пациента. Чаще всего пациенты называют следующие симптомы проблемы:

  1. Боль ноющего характера, которая проявляется в разные промежутки времени;
  2. Болевые ощущения могут проявляться не только в области спины, но вызывают болевые ощущения в височной области и даже глазных яблоках;
  3. Ограниченные возможности наклона, движений, поворота головы.

Пациенты, которые наблюдаются в стационарных условиях, называют и другие симптомы заболевания, однако они по-своему индивидуальны и их сложно отнести к единой группе.

Причины возникновения мышечного спазма

Главная и наиболее распространенная причина спазма мышц спины – развивающийся остеохондроз.

Межпозвоночная грыжа и протрузии также могут стать причиной этого недуга, поэтому рекомендуется периодически проходить обследование у невропатолога, чтобы избавиться от возможности хронического заболевания.

Даже малейшие травмы позвоночного столба могут приводить к защитной реакции организма: у человека, который желает избавиться от боли, невольно сжимаются спинные мышцы, что вызывает спазм. Контролировать это явление невозможно.

Если вы часто и подолгу работаете за компьютером в одной позе, то это может вызвать мышечное напряжение, перерастающее в спазм мышц рук, шеи, спины и ног. Чаще всего этому подвержены офисные работники.

Серьезные стрессы, происходящие в жизни человека, могут приводить к непроизвольному повышению тонуса мышц, поэтому в любой ситуации рекомендуется сохранять самообладание.

Спазм мышц шеи

Спазм шейных мышц представляет собой судороги внезапного характера, которые не позволяют мышечной ткани в нужный момент приобретать тонус или расслабляться.

Чаще всего подобная проблема возникает из-за того, что человек производит резкие движения головой, создавая нагрузку.

По кровеносным сосудам уменьшается подача крови в мозг, что может вызывать кратковременное головокружение и даже потерю сознания.
  1. Медикаментозное лечение. Пациентам назначают обезболивающие препараты (Ибупрофен), которые снимают любые болевые ощущения;
  2. Массаж для снятия напряжения и нормализации кровообращения в организме;
  3. Горячие ванны с добавлением морской соли и последующие согревающие компрессы;
  4. Магнитная терапия. Во время процедуры оказывается электромагнитное воздействие на мышечные участки, которое снимает тонус.

Существуют и другие эффективные варианты снятия спазма мышц шеи, но некоторые из них должны в обязательном порядке обсуждаться с вашим лечащим врачом, чтобы избежать негативных последствий и обострения спазма.

Спазм мышц спины

Он приводит к серьезному ограничению человека в собственных действиях, что доставляет немыслимый дискомфорт в повседневной жизни.

Сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов сопровождается потерей ориентации, головокружением и даже обмороком . Хуже всего то, что людям с подобными проблемами часто приходится испытывать немыслимые боли.

Ниже представлено видео о том, как быстро и эффективно снять спазм мышц спины и шеи. Консультацию дает профессиональный врач-ортопед с многолетним стажем работы.

Многие научились предчувствовать возникновения спазма мышц спины, поэтому в таком случае настоятельно рекомендуется улечься на ровную поверхность, что позволяет максимально расслабить мышечные ткани и снизить болевые ощущения. Желательно подкладывать под голову ортопедическую подушку.

Если спазм спинных мышц длится продолжительное время, то рекомендуется прибегнуть к медикаментозным средствам лечения, либо вызвать скорую помощь , ведь человеку не всегда удается справиться с проблемами собственными силами.

Спазм мышц ног

Как ни странно, но данная проблема может проявляться даже на ногах. Причиной спазма мышц ног этому служит скопление и отложение фосфора в организме.

Такие же симптомы вызывает и серьезный недостаток кальция.

Хочется заметить, что спазм мышц ног вызывает весьма болезненные ощущения , уменьшить которые не всегда удается даже с помощью медикаментозных средств (обезболивающих препаратов).

Дополнительно в профилактических целях рекомендуется проводить следующие процедуры:

  • Комплекс физических упражнений для ног;
  • Посещение бани и массажа;
  • Примочки и согревающие компрессы;
  • Примочки и медикаментозные средства, назначенные лечащим врачом.

Спазм икроножных мышц может вызвать серьезный дискомфорт при ходьбе. Как правило этот недуг тесно связан с ногами, соответственно причины и методы его снятия аналогичны.

Следование перечисленным советам позволяет избавиться от спазма мышц ног, который в дальнейшем может приобрести хронический характер.

Спазм грушевидной мышцы

Грушевидная мышца напрямую связана с ягодичными мышцами. Болевые ощущения человек описывает в области пояснично-крестцового отдела, поэтому часто даже среди специалистов возникают сложности с определением недуга, поскольку все симптомы напоминают проявление радикулита.

Спазм грушевидной мышцы возникает из-за резкого отека, происходящего в поясничном отделе, который заставляет ее работать неправильно.

Чаще всего проблема присуща женской половине населения , однако и многие мужчины сталкиваются с этим заболеванием. Среди причин также часто выступают нервные срывы, переохлаждения и наличие избыточной массы тела.

Лечение спазма мышц

Как лечить спазмы мышц? Все действия, направленные на выздоровление, носят в большей степени профилактический характер. Они направлены на снятие болезненных ощущений, а также на нормализацию кровотока в организме.

Рекомендуется принимать специальные препараты, снижающие возможность возникновения воспалительных процессов в организме.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить пациенту так называемые миорелаксанты. Это антивоспалительные препараты, обладающие ярко выраженными обезболивающими свойствами.

Данные препараты, снимающие спазм мышц, позволяют снимать практически любые типы боли по своей локализации, поэтому их считают универсальными решениями.

Врач назначает «Кетанол », «Кеторол » или «Диклофенак ». Приобрести данные препараты можно в любой аптечной сети. Если боли продолжительные и проявляются достаточно часто, то лучшее лекарство от спазма мышц — «Спазмалгон ».

Особенно хорошо его принимать при болях, которые сопровождаются онемением мышечной массы. Стоимость препаратов в разных магазинах варьируется от 200 до 680 рублей за тюбик или флакон.

Обратите внимание на то, что все перечисленные препараты должны назначаться вам лечащим врачом после подробного обследования.

Массаж

Как снять спазм мышц? Профессиональный – это идеальное средство для борьбы со спазмами. Массажист активно воздействует на участки с нервными окончаниями, что позволяет нормализовать кровоток и лимфоток в организме.

Улучшившийся кровоток ведет к расслаблению мышечной ткани, поэтому уже через несколько минут пациент чувствует себя совсем по-другому. Не лишним будет принять после сеанса массажа согревающую ванную.

Массажист должен быть в обязательном порядке проинформирован о том, что у вас наблюдается данная проблема, поскольку от этого напрямую зависит выбранная методика мануального воздействия на болевые зоны.

Во время процедуры активно используются растирание мышечной ткани тыльной стороной ладони, что позволяет оказывать хорошее воздействие на разные участки тела, не доставляя пациенту дискомфорт или болевые ощущения.

Растирание чередуется с разминанием мышц, что позволяет расслабить их и вернуть к прежнему состоянию.

Заключение

Мышечные спазмы могут происходить на разных участках тела человека, поэтому вы должны иметь общие знания о том, как бороться с ними.

Выполняйте профилактические упражнения, чтобы избежать появления заболевания в будущем. в наше время весьма полезно. Будем здоровы!

Виды спазмов в мышцах

Резкий скачок тонуса мышц, сопровождаемый непроизвольным сокращением спазматического характера, может стать причиной не только временной нетрудоспособности, но и длительного периода ограничений в передвижении человека. Мышечный спазм вызывает резкую боль, которую провоцируют сдавленные (ущемленные) нервные волокна. Виды мышечных спазм разделяют на периодические и стойкие, отличающиеся нерегулярными сокращениями клонического или тонического характера.

Спазматическое состояние может вызвать резкий поворот шеи, запрокидывание головы, приседание или другое движение. Чаще всего это происходит на фоне эмоционального возбуждения, но специалисты выделяют виды дистонии, которые проявляются при автоматических движениях, например игре на музыкальных инструментах, письменной работе или на производстве.

Клонический мышечный спазм

Причинами клонических мышечных спазм являются факторы возбуждающие кору головного мозга, при которых происходит мышечные сокращения синхронного характера. Факторы разделяют по категориям: инфекционные, эндокринные, патологические и другие. Во время спазма наблюдаются кратковременные периоды, когда наблюдаются расслабление пораженных мышечных групп. При поражении периферических групп мышц расположенных на туловище наблюдается неритмичность сокращений, при эпилептических припадках задействованы мышцы туловища или некоторые из них, но характер мышечного спазма имеют ритмичность.

Генирализованные мышечные спазмы есть не что иное, как клонические конвульсии, состояние, когда наблюдается потеря сознания, опорожнение кишечника или мочевого пузыря непроизвольного характера, закусывание языка, на фоне которого, спустя некоторое время, происходит послесудорожный период. Особенностью послесудорожного периода является частичная или полная дезориентация, помутнение сознания, несвязность мышления.

Тонический мышечный спазм

Тонические мышечные спазмы происходят на фоне перевозбуждения подкорковых участков головного мозга, по характеру спазм отличается различной интенсивностью. Тонический мышечный спазм не возникает внезапно и это основное отличие от клонической формы. Обычно спазм проявляется во время отдыха, сна, занятий плаваньем и другими физическими нагрузками.

Особенностью тонического мышечного спазма является факторы, которые провоцируют явление. Участки, которые он может поражать находятся на лицевой части, шеи, руки, ноги и иногда дыхательные пути.

Мышечный спазм: симптомы

Мышечные спазмы могут проявляться на фоне различных причин, по симптоматике они в принципе имеют схожесть и единственным отличием является участок, где они причиняют беспокойство. Основными симптомами спазма мышц являются:

  • Ноющая и давящая боль одной или группы мышц во время спазма.
  • Спазм, который периодически затихая, появляется снова.
  • Отдача во время судорог на другие участки тела: плечо, шею, голову, провоцируя мышечный спазм этих органов.
  • Частичная или полная потеря контроля над органами тела: невозможность передвижения, поворота шеи, «скручивание» конечностей.

Мышечные спазмы: причины

Среди множества причин, провоцирующие спазм мышц, специалисты выделяют те, которые считаются основными.

  • Напряжение мышц при длительной однотонной занятости: сидение за столом, напряжение зрения, определенная поза во время работы.
  • Заболевания шейных позвонков, остеохондроз, его последствия и другие особенности позвоночника.
  • Механические и другие травмы вызывающие ответную реакцию на болевой синдром в виде сокращений мышц.
  • Нервные срывы, переутомления, стрессы.
  • Чрезмерные занятия спортом и непомерные физические нагрузки.
  • Особенности периода беременности.

Имеется ряд причин, сопутствующего характера, которые, по мнению специалистов, являются провокаторами появлению и развития мышечных спазм.

  • Нарушение баланса микроэлементов в организме человека. В последнее время фактор проявляется на фоне популяризации занятием в спортивных залах, как последствие неправильного использования различных концентрированных спортивных напитков. Результатом является нарушение баланса некоторых микроэлементов, путем вывода их из организма вместе с потом. Это происходит при повышенном употреблении различных напитков во время физических нагрузок, что, в конечном результате, сказывается на функционировании мышц.
  • Снижение количества внутриклеточной жидкости, которое обычно наблюдается при недостатке в организме кальция. Последствие приводят к раздражению и спазмам, а сбой нервных импульсов не дает возможность снизить напряженность мышц к полному расслаблению.
  • При мышечной усталости их размеры уменьшаются, это в свою очередь, снижает нагрузку на сухожилья, увеличивая ее на нервно-мышечные веретена, а при одновременном проявлении возникает спазм, как результат сбоя цикла сжатия и расслабления мышц.
  • Недостаток углеводов. Различные виды диет с низким содержанием углеводов могут негативно сказаться на мышечной массе, что в свою очередь провоцирует появление спазмов.

Физиологические причины мышечных спазмов

В категорию физиологических причин появления спазм специалисты выделяют категорию миоклонических судорог аритмичного и ритмичного происхождения, когда подвергаются дерганью одна или несколько мышц. В эту категорию попадают мышечные волокна гортани и диафрагмы при раздражении блуждающего нерва. Вегетативные проявления происходят на фоне испуга, во время сна и особенно это часто проявляется у детей.

Миоклонии, которые срабатывают как защитная реакция на раздражитель, но не сказывающиеся на психическом состоянии, и не оставляющие след в виде ухудшения и ощущения дискомфорта причин для беспокойства не вызывают.

Прогрессирующие миоклонические судороги ритмического характера, когда происходит подергивание определенной группы мышц, или всего тела, могут отражаться в виде сбоя работы речевого аппарата, нарушения процесса глотания или пережевывания пищи, вызывают тревогу. В таких случаях необходимо обратится к врачу за консультацией, так как проявления чаще всего происходят на фоне заболеваний ЦНС.

Локализация мышечных спазмов

В локализацию мышечных спазмов входят все группы мышц речевого аппарата, спины, шеи, головы, грудного отдела позвоночника, бедра, ягодицы, поясница, стопы и кисти, голень. Спазм может проходить самостоятельно, или купироваться. Чаще всего реакция мышц наступает в результате длительного или регулярного напряжения, когда задействована определенная группа мышц.

По локализации спазмы разделяют на ограниченные, когда проявление наблюдается на определенной части тела, или распространенными, где одновременно задействованы несколько элементов. К частой локализации специалисты относят спазм поясничной и шейной зоны, реже проявление наблюдается на участках стоп, голени, бедра, ягодицы.

Мышечный спазм в шее

Шейное и спинное напряжение наиболее распространенное явление и именно эти участки больше всего подвергаются риску формированию спазмов. Спазмы мышц шеи относят к виду судорог препятствующих нормальному состоянию человеческого организма. Проявления могут возникнуть внезапно, блокируя группу мышц, расположенных в воротниковой зоне или шеи. Причиной проявления является сидячий вид занятости, длительная работа за компьютером или производство, требующее значительный период находится в напряженной позе. В этот же список стоить добавить воздействие сквозняков и переохлаждений, на фоне резких температурных перепадов. Характеристика поражения мышечным спазмом отдела шеи и воротниковой зоны проявляется в следующих симптомах:

  • Болевые ощущения в районе шеи, часто очень сильные и, как правило, с одной стороны. Характер боли резкий, стреляющий, практически сразу заставляющий отвлечься от дел для перемены позы с целью облегчения состояния.
  • Во время спазма шейного участка боль может отдавать на кончики пальцев обеих рук.
  • Скованность в районе шеи, отдающая в область предплечий.
  • На ощупь пораженная мышца твердая, напряженная и при надавливании отдающая сильной болью, точно также как и при сжатии.
  • Затруднения при наклонах, поворотах и других движениях, где участвуют мышцы шеи.
  • Иногда появляется затруднение в работе дыхательных путей, особенно при глубоком вдохе.

Мышечный спазм в спине

Как и в случае с отделом шейной части, спазмы мышц спины являются одной из распространенных формой заболевания. Они проявляются на фоне длительной работы в сидячем положении, на производстве, требующем напряженности и другой деятельности, где есть перенапряжение сказывающиеся на поясничной части. По характеру поражения спазм мышц спины проявляется в следующих симптомах:

  • Нарушение чувствительности, появление неприятного ощущения онемения, эффект «ползающих мурашек».
  • Резкая острая простреливающая боль в поясничной части, сковывающая передвижение, как частично, так и практически полностью.
  • Отдача болевых ощущений на часть голени, бедра, ягодицу.
  • Ощущения тяжести в районе поясницы.
  • При надавливании на мышцы, расположенные в поясничной части, на ощупь чувствуется окаменелость, резкая боль. Купирование проводят с помощью специальных гимнастических упражнений, процедур, массажа, обезболивающих препаратов.

Мышечные спазмы в ногах

Спазм мышц в ногах относится к разделам медицины, проявление которых полностью не изучены, но специалисты выделяют основные факторы, провоцирующее проявление:

  • Сидячая работа или однотонный вид занятости, при котором отсутствует нормальная расслабленность группы мышц расположенных на ногах.
  • Резкий перепад температуры (судорога).
  • Переизбыток физических нагрузок: длительные тренировки, ходьба на дальние расстояния без предварительной подготовки.
  • Заболевания, которые могут отразиться на состоянии мышц ног: дефицит витаминов и микроэлементов, зажатие или воспаления нервов позвоночника, недостаточное кровоснабжение.

По характеристике симптомов спазм мышц ног во многом совпадает, как и в случае с шейным и поясничном отделах: окаменелость, болевые ощущения, невозможность нормально передвигаться. Судороги мышц ног обычно проходят самостоятельно, по истечении некоторого времени.

Грудной мышечный спазм

Спазм группы мышц расположенных на грудном участке позвоночника проявляются на фоне перенесенных стрессов, заболеваний, травм, неврологических повреждений, спазме пищевода и других проявлениях. По симптоматике спазм грудной клетки во многом напоминает предыдущие проявления:

  • Напряженность мышц груди с болевыми ощущениями на всем участке, пораженном спазмом.
  • Затруднение дыхания, глотания.
  • Изредка конвульсивное подергивание мышц.

Судорога мышц груди на фоне спазма корональной артерии также может стать одной из причин проявления. Период сжатия спазма длится недолго и проходит самостоятельно, но при частых проявлениях в обязательном порядке требуется консультация со специалистом для выяснения причин, которые провоцируют заболевание.

Мышечный спазм в пояснице

По характеру симптомов спазм мышц расположенных в районе пояснице схож с аналогичным проявлением шейного и спинного отделов. Причиной мышечных судорог являются сидячий образ деятельности, переутомления, вызванные чрезмерными физическими упражнениями, резкий подъем из положения лежа. Характер симптомов выражается в:

  • Онемение пораженного участка, частичное или полное отсутствие чувствительности.
  • Резкая стреляющая боль, мешающая передвижению и нормальному расслаблению остальных мышц спины.
  • При нажатии на пораженное место сильные болевые ощущения, при прощупывании чувствуется окаменелость, зажатость.

Симптомы купируют с помощью специальных гимнастических упражнений, массажа, водных процедур и обезболивающих средств, которые назначают специалисты после обследования проявления.

Мышечные спазмы головы

Причины спазматических проявлений судорог мышц головы полностью не изучены, но специалисты выделяют основные факторы, на фоне которых они происходят:

  • Реакция в виде спазма на травмы шеи или головы.
  • Перенесенные стрессы, нервные срывы.
  • Длительный период нахождения в одном и том же положении.
  • Недостаток микроэлементов.

По симптомам спазм выражается в окаменелости мышц лица: щеки, подбородок, рта, часть шеи. Продолжительность спазма может быть разной, в случае с простым подергиванием он проходит самостоятельно, при длительном проявлении необходимо за помощью обращаться в неврологическое отделение любого медицинского учреждения.

Мышечный спазм глаза

Спазм мышц органов зрения явление, которое чаще всего провоцируют заболевания ЦНС, хотя медики считают эту область заболевания полностью не изученной. Чрезвычайно опасное проявление, которое появляется в результате зрительной нагрузки на группу мышц, как следствие постоянной работы требующей напряжения зрения. Факторы, которые могут спровоцировать спазм группы мышц органов зрения (аккомодацию) могут отличаться по характеру симптомов. Специалисты выделяют основные:

  • Болевые симптомы: резь в глазах, жжение.
  • Боль в височной части головы.
  • Нарушение четкости картинка при рассматривании, снижение дальности зрения.
  • Покраснение, слезливость.
  • Раздражительность, утомляемость.
  • Раздвоение предметов при тщательном просматривании.

В любом случае, частые проявления аккомодации требуют консультации со специалистами, так как заболевание грозит частичной потерей зрения. Специалисты отмечают воздействие других заболеваний на проявление: спазмы шейных участков, неврологические, инфекционные болезни, травмы, нарушения работы ЦНС.

Мышечный спазм лица

Спазм лицевых мышц проявляются в виде растягивании рта, зажмуривание глаза и другими движениями. Судорога имеет свойство усложняться, и распространятся на всем участке лица. К симптомам, которые указывают на частичный или полный спазм лицевых мышц относятся:

  • Неестественность смыкания рта.
  • Дискомфорт в уголках рта.
  • Болевые ощущения на участках век, лба.
  • Заикание.
  • Изредка поражение мышц ушей.

При проявлениях происходит сокращение той группы мышц, которую поразила судорога: брови, щеки, лобную часть, верхнюю губу. При появлении лобных судорог могут наблюдаться подобные проявления и на других участках лица. Как правило, спазм длится от 2 до 10 минут и проходит самостоятельно. В случае если судорога не проходит самостоятельно потребуется помощь специалистов, которые разблокируют пораженную спазмом группу мышц.

Мышечные спазмы в животе

Спазматическое сжатие мышц живота чаще всего происходит из-за сбоя в работе внутренних органов: кишечника, желудка, и пищевода, но не редки случаи, когда причиной судорог стают травмы и другие факторы. Специалисты выделяют основные причины появления мышечных спазм живота:

  • Заболевания органов ЖКТ или сбой в работе.
  • Вследствие болезней желчного пузыря и печени.
  • Гинекологические заболевания.
  • Почечная колика.
  • Травмы.

К симптомам кроме болевых ощущений, специалисты выделяют, те, которые характерны именно судорогам мышц живота и органов ЖКТ:

  • Тошнота.
  • Повышенный метеоризм.
  • Вздутие.
  • Дискомфортное состояние.

Обычно спазм локализируется в районе пупка, чувствуется напряженное состояние группы мышц, расположенной в этой зоне, при надавливании на которые болевые ощущения уменьшаются. В зависимости от причины спазм может отличаться по форме проявления, к примеру, при почечной колике это резкая, стреляющая боль, при гинекологических болезнях сжатие мышц стабильное.

Мышечный спазм: лечение

Мышечные спазмы могут проявлять себя где угодно и как угодно: на улице, во время сна, на работе, дома и если такие проявления повторяются регулярно, нужно научиться бороться с заболеванием. Существует несколько способов лечений, которые помогают справиться с ситуацией:

  • Прием медикаментозных средств.
  • Народные средства.
  • С помощью массажа и водных процедур.
  • Профилактика мышечных спазмов.

В любом случае, если мышечные спазмы регулярно беспокоят своим проявлением, необходимо проконсультироваться с врачом в отношении выяснения причины.

Как снять мышечный спазм?

При появлении первых признаков судорог, сразу же требуется выбрать удобную позу для расслабления. По эффективности массаж считается одним из лучших средств при проявлениях мышечной судороги. Массируя участок тела, методом разминания усиливается приток крови, снимается напряжение, снижается болевые ощущения.

В случаях поражения мышц ног, шеи, спины, для снятия болевого синдрома можно использовать холод, в качестве мешочка для льда используется обычный целлофановый пакет, который завязав, прикладывают к месту, сведенного судорогой.

Еще одним способом быстро снять спазм является применение медикаментозных средств, которые разблокируют группу мышц, пострадавших от спазма. Сам симптом можно снять практически за несколько минут, но необходимо выяснить, что послужило причиной проявления и это сможет сделать только специалист, детально изучивший проблему, которая вызвала такую реакцию организма.

Препараты для снятия мышечного спазма

Сам по себе спазм не является заболеванием, так как это своеобразный вид реакции организма на различные факторы: вид деятельности, как результат перенесенных травм или заболеваний. Применяя препараты, которые снимают болевой синдром и воспалительный процесс решается проблема проявления судорог, но не фактора, спровоцировавшего их. По особенностям применения медицинских препаратов, которые используют для снятия, специалисты выделяют основные, разделив из них на категории:

  • Обладающие эффектом расслабления и снятия спазма.
  • Обезболивающие.
  • Комбинированные, когда препарат сразу снимает воспаление и болевой синдром.
  • Противовоспалительные.

Специалисты, изучив проблему, чаще всего назначают препараты комбинированного действия, которые разрешают одновременно несколько проблем связанных с проявлением судорог и спазм мышц.

Миорелаксанты для снятия мышечных спазмов

Миорелаксанты являются видом препаратов, которые применяются в хирургической медицине для снятия тонуса мышц и по предназначениям их разделяют на две группы:

  • Центрального воздействия, при которых задействуются органы ЦНС, отвечающие за состояние тонуса мышц.
  • Периферического воздействия, препараты, которые нарушают связь между двигательным нервом и группой поперечнополосатых мышц.

Препараты центрального воздействия разделяют по особенностям изготовлений на основе бензимидазола, глицерина и комбинированного типа. Из препаратов периферического воздействия специалисты выделяют деполяризирующие, не деполяризирующие и смешанные.

В зависимости от времени воздействия все перечисленные виды препаратов разделяют по периоду воздействия их на пораженные зоны мышц: длительные, среднего действия, короткого и ультракороткого.

Обезболивающее лекарство от мышечных спазмов

При небольших очагах поражения судорогами мышечных волокон человек может испытывать легкий дискомфорт при передвижении, работе, отдыхе, но при глубоком спазме обширного характера для снятия болевого синдрома врачи советуют применять препараты обезболивающего действия. Чаще всего наибольший эффект приносят препараты комплексного действия, например «Сирдалур», который одновременно действует обезболивающе и снимает спазм.

Так как многие обезболивающие препараты далеко не безопасны для здоровья в плане побочных действий, желательно перед приобретением средств с целью лечение проявлений судорог мышц предварительно проконсультироваться с врачами. Фармацевтика предлагает несколько видов обезболивающих препаратов:

  • Препараты в виде инъекций, обладающие паравертебральными или эпидуральными особенностями.
  • Таблетки. Имеется масса всевозможных препаратов, задача которых снизить или полностью удалить болевой синдром.
  • Спреи. Препараты для наружного использования, очень удобны в применение для лечения, как в домашних условиях, так и в быту.
  • Мази. Препараты наружного использования с различной интенсивностью воздействия.

По группам обезболивающие препараты делятся на категории:

  • Анальгетики. Воздействуют путем блокирования передачи нервного сигнала. Препараты обладаю как преимуществом в применении, так и негативными последствиями. Преимущество выражается в высокой эффективности снятия болевого синдрома, недостатки в большом количестве побочных воздействиях на организм.
  • Миорелаксанты. Применяются для снятия судорог, причиной появления которых являются наличие различных заболеваний и как следствие перенесенных травм и стрессов. Преимущество данных препаратов выражается в комплексном использовании, недостаток проявляется в ограничении применения и особенностью воздействий.
  • Противовоспалительные нестероидные средства комплексного воздействия. Основой преимущества данной группы является не только снятие синдрома боли, но и лечение последствий судорог. В недостатки нестероидных средств относят ряд противопоказаний и запрет на прием ввиду наличий заболеваний ЖКТ, нарушение кровообращения и сворачиваемости крови.

Сосудорасширяющие таблетки от мышечных спазмов

Сосудорасширяющие, или вазодилатирующие препараты применяют для восстановления работы сосудов и стабилизации нервных окончаний за счет расслабления стенок вен и артерий. Среди прочих назначений препараты сосудорасширяющего воздействия являются блокираторами и ингибиторами неселективного характера, воздействующие на артериолы и на сосудистую систему. Среди наиболее популярных в применении при снятии спазма специалисты выделяют следующие препараты:

  • Эуфиллин. Препарат выпускается в форме таблеток или инъекций, способствует снятию бронхоспазма, понижает давление, расширяет сосуды.
  • Но-шпа . Снимает болевой синдром, снимают спазм, при приеме в форме таблеток действует через 10-15 минут, в виде инъекций это происходит за считанные минуты.
  • Папаверин , помимо обезболивающего эффекта препарат обладает седативным воздействием, что позволяет человеку полностью расслабиться.

Важно перед применением препаратов сосудорасширяющего характера провести консультацию со специалистом, который установит не только причину проявления спазмов, но и выберет из перечисленных средств наиболее эффективное для лечения.

Седативные средства

В задачу седативных препаратов входит блокирование или торможение реакций нервной системы путем успокаивания. К положительным свойствам, которыми обладают седативные препараты, относится антигистаминный эффект, но перед их применением требуется консультация врача, так как большинство из них имеют побочные действия и плохо выводятся из организма. Седативные средства разделяют на три основные группы:

  • Комбинированные препараты, которые содержат эфир и натриевую соль фенобарбитала и мятных масел, в том числе приготавливаемые на спирту.
  • Изготовленные на основе брома. При передозировках наблюдается ряд осложнений, поэтому прием лекарств требует контроля со стороны специалистов.
  • Растительного происхождения. Самые безобидные из препаратов, которые используют для лечения спазм мышц, и только некоторые из них запрещены в период беременности, на момент кормления грудью и некоторых заболеваний, к примеру, приступы эпилепсии.
  • На основе магния. Препараты содержат вещества, которые могут спровоцировать сбой ЦНС, поэтому их применение требует контроля со стороны врачей. Седативные средства обычно назначают вместе с витаминами общеукрепляющего воздействия.

Витамины и минеральные комплексы

Мышечная усталость, нехватка нужных микроорганизмов и стрессы являются частой причиной проявления мышечных спазмов. Именно в этих случаях, после обследования специалистами назначается ряд препаратов, которые содержат нужные организму витамины комплексного воздействия.

  • В 1, участник активации ферментов отвечающих за нужное количество кислорода в мышечной ткани, предотвращает судорожное сокращение, контролирует подачу нервного импульса.
  • В 2, предотвращает судороги мышц, участвует в создании электрического заряда в клетках, способствует нормализации натри-калиевого баланса.
  • В 6, один из главных витаминов контролирующий нервный импульс, а у новорожденных детей предотвращает развитие судорог пиридоксин-зависимого характера.
  • В 12, предотвращает проявление судорог во время отдыха и сна, участвует в процессе кровоснабжения и обогащения кислорода мышечной клетки, регулирует и контролирует ферментные процессы по передаче нервного импульса.

Помимо перечисленных витаминов имеется ряд микроэлементов и минералов, которые препятствуют появлению и развитию спазмов мышц. Магний, кальций, натрий и калий считаются основными микроэлементами, которые предотвращают судорожный симптом. Из наиболее популярных витаминных препаратов, которые помогают предотвратить спазм мышц, специалисты выделяют:

  • Долгит.
  • Фастум гель.
  • Капсикам.

Перечисленные мази обладают широким спектром действия, имеются в свободной продаже, но перед применением желательно посетить специалистов для консультации с целью определения препарата, который поможет наиболее эффективно снять болевой синдром и возможный воспалительной процесс.

Мышечный спазм: народные средства

С помощью народных средств можно не только бороться с проявлением спазм и судорог, но и лечить это заболевание. Если народные средства и не обладают настолько быстрым эффектом снятия болевого синдрома, то при приеме растений и трав, обладающих такими особенностями нет проблем с побочными действиями и осложнениями в виде вывода остаточных веществ, которыми «богаты» большинство медицинских препаратов. Травники и народные целители в случае частых проявлений спазмов и судорог мышц предлагают несколько средств, которые не только снимают болевой синдром, но и действуют профилактически.

  • Калина. Это растение занимает лидирующее место в списке анти-спазматических средств, обладает успокаивающим эффектом, снимает спазм, действует как обезболивающее.
  • Чеснок. Улучшает кровообращение, способствует снятию спазма.
  • Валериана. Средство обладает успокаивающим эффектом, снижает действие спазма.
  • Шлемник. Отличное успокаивающее средство, под действием которого снижается болевые ощущения в районе проявления судорог.
  • Красный перец. Тонизирует мышечную ткань, улучшает приток крови, нормализирует работу ЦНС и кровеносных сосудов.

Перечисленные средства практически не обладают побочными действиями, но требуют разумной дозировки в использовании. Медики советуют при постоянных спазмах мышц не оставлять проблему на самотек, а путем диагностирования уточнить причину проявления.

В последнее время у людей все чаще встречается спазм мышц спины. Мышцы у человека эластичные и мягкие, но если их излишне напрягать, то они становятся твёрдыми, и расслабиться уже никак не получается. Это возникает вследствие чрезмерных физических нагрузок, которые деструктивно влияют на всю мышечную структуру человека. Как правило, такой недуг возникает тогда, когда его совсем не ждут.

Итак, в статье подробно распишем о причинах, основных симптомах, видах, диагностике и о лечении данного заболевания.

Как уже говорилось ранее, ткань, из которой состоит мышца, обязана быть подвижной и гибкой. Это обеспечивает мышечной структуре равномерное расслабление и напряжение в процессе движения.

Важно! При перенапряжении мышц, которое будет сохраняться со временем, проявляется отрицательное влияние на состояние человека и его организм. Это напряжение называют спазмами.

Спазм бывает большим (охватывать группу некоторых мышц) и маленьким (воздействие происходит на одну или две мышцы). Обычно для нормализации работы мышц человеку нужно всего лишь «собрать волю в кулак». Однако бывают моменты, когда к врачу все же стоит сходить.

У многих такие спазмы – первостепенная причина «дикой» боли, которая длится несколько часов. Более того – они заставляют человека сохранять в течение неопределенного количества времени одну позу, поскольку малейший сдвиг создаёт условия для возникновения неприятных ощущений.

Длительное перенапряжение мышц – первая причина передавливания кровеносных сосудов внутри мышечных волокон. Это впоследствии приводит к проблемам в функционировании организма человека. Очевидно ведь, что негативный эффект также распространяться и на работу центральной и периферической нервной системы.

Чем сильнее распространяется поражение, тем выше риск усиления дискомфорта.

Причины развития недуга

Существует огромное количество обстоятельств, ведущих к развитию у человека спазма спинных мышц.

В таблице ниже можно увидеть наиболее распространенные причины.

Таблица № 1. Причины спазмов.

Причины Описание
Всевозможные травмы Поврежденные ткани мышц рано или поздно вызывают боль. Мышцы в свою очередь напрягаются и тем самым не допускают еще большего повреждения. Но это не проходит без последствий – напряжение мышц приводит к пережатию нервных волокон и кровеносных сосудов, что становится причиной усиления боли и развитию спазма. Кроме того, у больного появляется, так называемый, триггерный синдром. Как правило, причиной становится либо резкое или неправильно выполненное движение, либо родовые травмы.
Заболевания Остеохондроз, межпозвонковая грыжа, различные виды искривления позвоночного столба (к ним относятся сколиоз, лордоз, кифоз и другие) – все эти заболевания позвоночника имеют такой симптом, как спазмы мышц спины. Организм постоянно находится в попытках создания ограничений подвижности пораженной области путём напряжения тканей различных мышц.
Перенапряжение мышц в течение длительного времени Такое случается, когда человек долгое время сохраняет неудобную для него позу. Например, неправильно носит тяжёлую сумку на одном плече. Чаще всего спазмы мышц в области спины отмечают у людей, ведущих сидячий образ жизни и у тех, у кого отсутствуют постоянные нагрузки. Как правило, у них из-за этого развивается «процесс торможения», т.е. волокна, «запомнив» своё состояние, стараются его поддерживать и в дальнейшем.
Эмоционального рода причины Организм, реагируя на стресс, мобилизует свои ресурсы и использует их на полную мощность (чаще бьется сердце, замедляется работа органов пищеварения, в кровь поступает не только адреналин, но и другие гормоны стресса, растёт тонус мышц). Все это помогает человеку избежать травм при возникновении опасности. Естественно, при её отсутствии тело возвращается в привычное для него состояние, однако если опасность нависает в течении долгого времени, то человек эмоционально напряжён, что ведет к спазму мышц.
Эпилепсия Эпилепсия – заболевание, которое является следствием развития боли в области головного мозга. При этом недуге у людей повреждены центры, отвечающие за мышечную активность. Это ведет к эпилептическим припадкам, при которых активность мышц становится невозможным контролировать и это причиняет боль человеку.

Виды болезни

Недуг бывает совершенно разным. Он зависит от конкретных обстоятельств и факторов.

В целом, можно утверждать, что существуют два вида такой болезни.

  1. Тонический. Как правило, он появляется в процессе напряжения спинных мышц из-за неправильной позы при работе за столом. Такой вид болезни встречается у работников в офисах, а также у школьников. При обострении неприятных ощущений человек легко сможет выделить источник боли, указывая на конкретное место. При тоническом спазме человек чувствует, что мышцы становятся тверже и напряженнее. Кроме того, когда он нажимает на них, боль проявляется ощутимо сильнее.
  2. Клонический. Является следствием постоянных изменений тонуса мышц. При этом виде патологии характерны частые и непроизвольные подергивания.

Стоит отметить возможность одновременного развития обоих видов. Если такое обнаруживается, тогда можно с легкостью говорить о тонико-клонических судорогах.

Про симптомы

При сильном перенапряжении и повреждении тканей мышц у человека проявляются различные симптомы. Самыми явными считаются крайне сильная боль, а также появление проблем с подвижностью.

Важно! Мышцы спины, будучи поврежденными из-за получения травмы или по иной причине, как правило, перенапрягаются. Это впоследствии ведет к изолированию поврежденного участка тела и недопущению повреждения остальных мест.

В большей части случаев, когда человек пытается двигаться, боль проявляется моментально и с каждым разом становится все интенсивнее. Все начинается с таких действий, как:

  • резкое движение из стороны в сторону;
  • поднятие тяжелых предметов;
  • ушиб при падении.

Этого обычно хватает для возникновения спазмов.

Проявления спазма мышц значительно отличаются друг от друга. Они зависят от местоположения ощущения боли.

Например, если человек поражён , то у него возникает неуёмная боль. В тяжелой форме данного заболевания недуг иннервирует в руки. Одним из последствий служит их онемение.

При обнаружении спазмов в грудном отделе, у больного дискомфорт возникает в двух местах сразу:

  • центральной части спины;
  • в подлопаточной области.

Боль возникает по причине защемления межреберного нерва.

Медики такую ситуацию называют межреберной невралгией.

Люди порой путают защемление нерва и сердечный приступ. Однако при поражении межреберной невралгией человек, который принимает лекарственные средства с целью лечения сердечно-сосудистой системы, не ощущает никакого облегчения. Кроме того, если он пройдёт ЭКГ, то при просмотре результатов диагностики врач не увидит никаких признаков нарушения деятельности сердца. Это значит, что ему помогут лишь нестероидные противовоспалительные средства.

Если спазм поражает поясничную область, долгие боли не заставляют себя ждать.

В медицине они больше известны как люмбаго.

В целом, воспаление тканей мышц в пояснице в ранней стадии – оно для человека незаметно. Кроме того – оно не создаёт неудобств для каждодневной жизни. Однако при «простреле» каждое движение способно доставить неуёмную боль и слабость в ногах. Людям проблемно устоять, и они падают.

Последствия несвоевременного лечения

Болезнь в целом оказывает на организм крайне негативное влияние. Как минимум, именно она ответственна за появление иных патологий.

Прежде всего проблемы возникают по всему позвоночнику. Если лечение не начать вовремя, то время от времени будет возникать боль. Это объясняется переходом заболевания в хроническую её форму.

Если перенапряжение мышц — причина , то постоянная боль ноющего характера, как правило, отдает во внутренние органы.

Если человек обнаруживает признаки развития подобного рода заболевания, ему нужно как можно раньше обратиться к врачу, поскольку несвоевременное лечение ведет к непоправимым последствиям для здоровья организма.

Обычно в тех местах, где развивалась болезнь, мышцы ослаблены. Там же появляются трещины и сухость. Причинами их возникновения служат две вещи:

  • закупоривание сосудов;
  • загрязнения пор кожи.

Человек, страдающих от спазма мышц спины, постоянно раздражен, сильно нервничает. Кроме того, его работоспособность снижается. Также возникают трудности с общением и передвижением – крайне необходимыми составляющими обычной жизни человека.

Медикаментозное лечение

В основном методика лечения предполагает приём лекарств, занятия физическими упражнениями, а также строгое соблюдение диеты.

Также следует отметить особенность лечения у больных эпилепсией. Помимо специализированных средств против их болезни им прописывают миорелаксанты – лекарства, способные ослабить мышцы с целью недопущения их дальнейшего повреждения.

Врачи выписывают три формы лекарств, применение которых зависит от степени развития и формы болезни:

Стоит отметить, что лекарства назначаются лечащим врачом после комплексного обследования.

Самолечение запрещено. Это объясняется трудностями в поиске причины возникновения такого заболевания. Более того, организм у каждого человека – уникален, что не даёт возможности создания универсальной формы лечения.

Таблетки

Для лечения болезни врач выписывает приём нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС). Они способны остановить и предотвратить развитие воспаления путём глубокого проникновения действующих веществ препарата в эпицентр болезни и дальнейшего устранения боли.

Итак, чтобы избавиться от дискомфорта в спине, можно принимать следующие лекарства в форме таблеток:

  • «Спазмалгон»;
  • «Кетонал»;
  • «Диклофенак»;
  • «Кеторол»;

Уколы

Если обнаружены различные варианты цервикалгии, то назначают приём миорелаксантов. Как правило их употребляют совместно с хондропротектерами.

При неэффективности перорального применения лекарств и ускоренном развитии болевых ощущений врачи выписывают уколы. Препарат, введенный посредством инъекции, быстрее достигает очага поражения, что позволяет ослабить напряжение мышц и серьёзно улучшить состояние здоровья.

Часто назначаются следующие медикаменты:

  • нейротропные анальгетики (как правило, дают Витамин В12 или любые другие лекарства, созданные на его основе);
  • анальгетики (обычно дают «Баралгин» или «Аспирин»);
  • кортикостероиды, также известные как стероидные противовоспалительные средства («Бетаметазон», «Преднизолон»);
  • миорелаксанты («Мидокалм», «Сирдалуд»);
  • анестетики для («Новокаин», «Лидокаин»).

Мази

Существует и третья форма препарата – мази, гели и крема. Их втирают на больной участок спины. Их создают на базе нестероидных противовоспалительных средств.

Среди известных и эффективных мазей можно выделить следующие:

  • «Долобене»;
  • «Фастум-гель»;
  • «Вольтарен»;
  • «Финалгон»;
  • «Найз».

Мази обладают некоторыми побочными эффектами. Среди них:

  • шелушится кожный покров;
  • появляется зуд;
  • развивается сыпь;
  • краснеет кожа.

Кроме того, прописываются препараты, обладающие , а также гомеопатические средства, способные восстановить хрящи улучшают состояние спины. К такого рода мазям относят:

  • «Цель Т».

Физиопроцедуры

Боль – основной симптом рассматриваемой в статьи патологии. Чтобы от неё избавиться, следует сделать две вещи:

  • устранить первопричину;
  • снять напряжение у мышц.

Одним из наилучших способов сделать это – . Все дело в его расслабляющем эффекте, который достигается посредством выполнения различного рода движений:

  • разминание;
  • растягивание;
  • вибрация;
  • надавливание.

Кроме того, массаж совместно с небольшим кусочком льда благотворно воздействует на состояние человека. Как правило, уже в первые несколько минут после начала медленного растирания круговыми движениями этим самым кусочком в области, где располагается напряженная мышца, значительно уменьшаются ощущения боли. Это достигается за счет снижения температуры, что вызывает дальнейшее сужение кровеносных сосудов. После – сосуды резко расширяются, что помогает мышцам расслабиться. За счет массажа мышцы возвращают свою способность и расслабляться, и правильно сокращаться, а кровообращение нормализуется.

Если спустя три дня неприятные ощущения не ушли, то лучше начать лечение теплом. Для этого можно просто согреть поврежденный участок тела с целью улучшить кровообращение. Проще всего это сделать при помощи полотенца, преждевременно смоченного горячей водой. Сохранять тепло нужно обязательно и эту задачу возможно выполнить, используя лишь пакет из полиэтилена и ещё одно полотенце, но уже сухое. Делать такое прогревание нужно в среднем по двадцать минут пять раз в сутки.

У больного остеохондрозом, желающего избавиться от дискомфорта, вызванного напряжением мышц, может появиться необходимость в выполнении всевозможных упражнений (особенно нужны на растяжку), посещении сеансов массажа в лечебнице или занятии плаванием (особенно эффективны такие стили плавания, как брасс или на спине).

Видео — Как быстро снять спазм мышц

Диета

Если перенапряжение мышц проявляется в результате возникновения избыточного веса, то больному назначается корректирование режима питания.

Стоит отметить, что самостоятельно изменять рацион крайне нежелательно. Это должен делать специалист, поскольку иначе можно добиться ухудшения самочувствия.

Рассмотрим базовые аспекты в вопросе диеты и снижения веса.

Первое, о чем стоит поговорить – об исключении блюд из рациона. Строгому запрету подвергаются следующие типы продуктов:

  • копчёное;
  • мясо с добавками-усилителями вкуса. К ним относятся карбонад, ветчина и бекон;
  • холодцы;
  • жирные блюда;
  • полуфабрикаты в виде сарделек и сосисок.

Забудьте о заведениях быстрого питания («фаст-фуд») и пиццериях – их посещать с момента начала диеты воспрещается.

Если говорить о покупке и последующем приготовлении сырого мяса, то его стоит брать либо в проверенных временем фермерских хозяйствах, либо в деревнях. Только такое мясо будет полностью натуральным. Однако это слишком идеально. В реальности приходится брать его на рынках или вообще — в магазине. То же самое касается и рыбы. Если она заморожена или охлаждена, то её нужно правильно готовить.

Способу приготовления в процессе соблюдения диеты уделяется особое внимание. Следует отметить наиболее предпочтительные:

  • варение;
  • приготовление на пару;
  • тушение (обязательно на воде);
  • запекание.

Также стоит отметить, что до приготовления требуется удалить всякий жир и кожицу, поскольку они насыщены вредными веществами.

Приоритет при приготовлении следует отдавать различным овощным или грибным супам.

Итак, выведем перечень продуктов, попадающих под так называемые «диетные санкции»:

  • газированная вода (сладкая или простая – неважно);
  • майонез;
  • жирные сорта рыбы и мяса;
  • рыбная икра;
  • всевозможные кондитерские изделия;
  • сливочный десерт;
  • все виды шоколада;
  • паста;
  • различные масла;
  • чипсы;
  • алкогольные напитки.

В диете будут крайне полезны продукты, чья калорийность – «отрицательная»:

  • хлеб отрубной;
  • картошка;
  • пшеница (только проросшая);
  • гречневая и овсяная крупа;
  • кисломолочные продукты без жира;
  • яблоки;
  • овощи (капуста и другие);
  • зелень (петрушка, укроп, шпинат, сельдерей, брокколи);
  • фасоль.

Здоровое питание – норма каждого человека.

Перед изменениями в рационе питания стоит проконсультироваться с врачом-диетологом.

Профилактика

Во избежание рецидива спазмов следует делать следующее.

  1. Поддерживать на должном уровне эластичность мышц и держать их в тонусе. С этим могут помочь на растяжку и плавание. Особое внимание на этот пункт обратить людям, ведущим сидячий образ жизни.
  2. Исключить алкоголь, кофеин и различные стимулирующие лекарственные препараты.
  3. Увеличить приём продуктов, богатых калием и кальцием.
  4. Стараться избегать переохлаждения мышц, когда человек занимает неудобную позу. Они могут перенапрячься в ответ на воздействие холода, и тогда возникнет спазм.

Соблюдение этих правил позволит надолго забыть о проблеме такого рода.

Подводим итоги

Чтобы справиться с неприятным недугом, поразившим область спины – нужно находиться в спокойствии. Переживать не о чем: если не запускать лечение, то избавиться от беспокоящих ощущений получится довольно быстро. На начальном этапе от пациента требуется лишь прием НПВП в таблетках.

Если «дело совсем плохо», то врач выписывает лечение в виде инъекций в поражённую зону, что гарантирует быстрое попадание лекарственного средства в эпицентр болезни и скорейшее избавление организма от болезни.

Судороги или спазм мышц – это непроизвольное сокращение групп мышц. При этом появляется сильная, резкая и острая боль, сопровождающаяся онемением. Мышца испытывает недостаток кислорода и питательных веществ.

Судороги мышц ног явление не редкое. От них страдают и мужчины, и женщины.

Согласно статистике, каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с такой проблемой. Обязательно должны быть определены причины спазмов и назначено лечение. Многие из них уже давно известны, изучены и поддаются быстрому лечению.

Общие сведения о проблеме судорог

Какие бывают судороги

Мы уже разобрались, что судороги представляют неконтролируемое сокращение мышц.

Мышечные спазмы в медицине подразделяют на несколько типов:

  • Миоклонические , когда сокращение мышц кратковременное без боли.
  • Клонические . Более длительные, мышцы сокращаются ритмично с повторениями.
  • Тонические . Для них характерно длительное напряжение мышечных тканей. Может свести судорогой какую-либо часть тела или полностью туловище. Судороги иногда вызывают потерю сознания.
  • Тонико-клонические . Комбинация двух типов спазмов.
  • Парциальные , появляющиеся редко и не несущие угрозу здоровью.

При спазме ног появляется болевой синдром – острый, болезненный, с ощущением окаменения тела. Проявляется внезапно и длится до 5 минут. Как только мышцы расслабятся, симптомы уходят.

Причины

Дефицит витаминов и макроэлементов

А именно – кальция, магния, калия, витамина Д. Они необходимы для полноценной работы нервной системы и передачи импульсов к мышцам.

Если организм испытывает недостаток их по причине несбалансированного питания, употребления вредных веществ, большого количества белка, лекарств, то появляются подобные проблемы.

Обезвоживание

Когда происходит усиленное потоотделение с большой потерей полезных микроэлементов, отвечающих за функционирование мышечной системы, появляются судороги.

Чтобы избежать такой ситуации в день необходимо выпивать воды до 2,5 л. Это актуально в знойное лето и при активных спортивных занятиях.

Физическая перегрузка

Часто при спортивной тренировке тело получает неравномерную нагрузку. Возможно, была выполнена недостаточная разминка, не разогреты мышцы.

Перенапряжение группы мышц характерно для людей, занятых тяжелым трудом. Все эти показатели приводят к нарушению в функционировании мышечной массы. Если не давать мышце отдыхать, то она истощается и как следствие — судороги.

Скачки температуры

Например, купание в холодной воде заставляет мышцы сокращаться, поэтому следует быть внимательными к температуре.

Заболевания

Сюда относятся неправильный обмен веществ, сосудистые патологии, травмы ног. Обычно для лечения необходимы консультации узких специалистов – невропатолога, эндокринолога, флеболога, ортопеда.

Облитерирующий атеросклероз

Хочется отдельно выделить эту патологию, так как она стала бичом современного мира. Распространяется с повышением уровня жизни населения.

Причина в избыточном курении, питании, малоподвижном образе жизни. Это приводит к засору в сосудах и образованию бляшек. Чаще всего страдают подвздошные, бедренные и подколенные артерии и мышцы, испытывающие недостаток кислорода.

Интересно, что курильщики подвержены судорогам в 5 раз чаще.

Стрессовые ситуации

Когда человек эмоционально напряжен, случается нервный срыв. В это время организм испытывает интенсивную нагрузку и в первую очередь страдают нервные окончания.

Большое количество гормона стресса, он же кортизол, нарушает баланс микро и макроэлементов, что приводит к дефициту кальция. И как следствие появляются судороги мышц.

Виды судорог

Мышечные спазмы

Мышцы сводит из-за неправильной передачи нервного импульса к мускулу на расслабление.

Сначала нервный сигнал появляется в головном мозге и через нерв идет к мышце, после электроимпульс переходит на ее поверхность.

Через специальные канальцы сигнал распространяется по всей мышечной ткани. Возбуждение доходит до цистерн, являющихся клеточными образованиями с большим количеством ионов кальция.

В результате кальций попадает во внутриклеточное пространство и запускает процесс сближения нитей актина и миозина. Когда они сближаются происходит сокращение всей мышцы.

От подобных спазм страдают мышцы голени, передней и задней поверхности бедра.

Сила судорог разная и может изменяться от простого подергивания до мощнейших болевых сокращений.

Мышцы в спазме как камень – твердые, зажатые и выпуклые. Приступ может длится от 1 до 15 минут. Возможны повторения.

Наиболее часто страдают от судорог:

  • — спортсмены;
  • — грузчики;
  • — продавцы;
  • — пловцы;
  • — хирурги.

Сокращения пальцев ног

Когда от мышечных сокращений страдают пальцы ног, то скорее всего проблема в нарушении метаболизма и наличии других патологий.

Часто это сигнал организма при суставных заболеваниях, венозной недостаточности, атеросклерозе, сахарном диабете. В итоге порог возбудимости мышц снижается и появляются сокращения.

Если долго ходить в неправильной обуви, то тоже могут появиться такие симптомы. Когда приступы становятся частыми, необходимо обратиться к врачу для установления настоящей причины и лечения.

Часто после чрезмерной нагрузки и мышечного переутомления в тканях накапливается метаболиты и в их числе молочная кислота. Это приводит к спонтанным судорогам по ночам.

Судороги ступней

Ступни страдают от мышечных сокращений из-за плоскостопия или неврологической патологии. Обязательно нужна консультация ортопеда или невролога.

Уменьшить количество приступов можно снижением нагрузки на ноги, приемом витаминных комплексов, сменой обуви на правильную.

Почему судороги беспокоят по ночам

Ответ прост. Потому что ночью замедляется кровообращение, и мускулатура получает меньшее количество питательных веществ. Организм в это время отдыхает. Всегда работают – сердце, легкие, диафрагма и мозг, а мышцы, расслабляются. А может быть просто причина в неудобном положении тела.

Кроме этого, мозг усиленно работает во сне во время фазы быстрого сна. Даже маленькое возбуждение нервных клеток вызывает спазмы мышц.

Когда спазмы случаются несколько раз за ночь, рекомендуется увеличить в рационе содержание кальция, калия и магния. Это гречка, овсянка, чечевица, бобовые, сухофрукты, орехи, морская капуста, кисломолочные продукты.

Чтобы сосуды кровеносной системы функционировали в полную силу, придется отказаться от никотина, кофеина и сахара. Белок животного предпочтительно заменить на диетическое мясо птицы.

Полезно много гулять медленным шагом, спать на удобной кровати с хорошим матрасом.

Судороги при беременности

Жалобы на спазм мышц в этот период не редки. В 1 триместре причина в токсикозе, с которым вымываются калий, кальций, магний. Во 2 и 3 триместрах – возросший недостаток жизненно важных микроэлементов.

На поздних сроках, из-за давления увеличенной матки на нижнюю полую вену, затрудняется отток венозной крови из нижних конечностей.

Сдавливаются брюшная аорта, нижняя полая вена. И с ростом ребенка, давление увеличивается, прогрессирует нарушение кровообращения данной области. Образовывается застой крови и отеки.

Питание тканей нарушается, появляется дефицит кислорода и как следствие увеличение риска появления судорог.

Причин для появления спазмов во время вынашивания ребенка на самом деле много:

  • — нарушение фосфорно-кальциевого обмена;
  • — анемия – снижение уровня эритроцитов, что сказывается на газообмене между воздухом, кровью и тканями;
  • — дефицит витамина В, магния, кальция, калия;
  • — высокий уровень сахара в крови;
  • — варикоз – истончение венозной стенки и выступание за нормальные контуры. Появляется у пациентов с сердечной недостаточностью, ожирением, связанных со стоячей многочасовой работой;
  • — сосудистые патологии;
  • — большое количество кофеина;
  • — недостаточно подвижный образ жизни;
  • — нарушение кровообращения;
  • — тромбофлебит, представляющий собой воспаление вен.

Как только появились судороги, их необходимо устранять. Рекомендуется сбалансированная диета, витамины, физическая нагрузка в небольших количествах. Когда приступы частые, лечение назначает врач с выяснением причины их появления.

Предвестники мышечного спазма

Даже у здоровых людей могут появиться судороги мышц без всякой видимой причины. При этом не нужно принимать какие-либо специальные меры.

Обычно, перед тем, как мышцы спазмировались, им предшествовали следующие события:

  • непривычная физическая активность для людей с малоподвижным образом жизни;
  • стресс бывает очень восприимчивым для некоторых людей, причем сюда же относятся не только отрицательные, но и положительные эмоции;
  • обострение патологий, так как в такой период страдает весь организм, особенно слабые места, например, мышцы;
  • плохие климатические условия, характеризующиеся дефицитом витаминов и минералов, что приводит к судорогам.

Лечение судорог

Первая помощь при судорогах

Чтобы помочь себе или другому человеку избавиться от мучительной боли во время спазма мышц, нужно:


Когда пострадала задняя часть бедра, также из положения стоя, поставить ногу вперед на 1 шаг на пяточку, вторую здоровую согнуть в колене и медленно начать растягивать пострадавшую методом оттягивания таза назад. Упражнение напоминает ситуацию, когда нужно снять обувь.

  1. Охлаждающий компресс.
  2. Попытка ущипнуть мышцу или уколоть ее ручкой или вилкой. Естественно не сильно!
  3. Как только спазм снят, поглаживания или легкий массаж поможет добиться максимального расслабления.

Данные советы помогут избавиться от судорог мышц в короткие сроки за счет расслабления напряженной мышцы, притока крови к ногам и избавления от болей.

Когда мышца пришла в нормальное состояние, за ней нужно поухаживать. Для этого стоит лечь на спину, подложить под ножки подушку, создавая угол в 60 градусов и расслабиться.

Терапия

Терапия и профилактика мышечных спазмов заключается в нормализации работоспособности сосудистой и кровеносной системы. Важно пересмотреть питание, включить в него большее количество витаминов, макро и микроэлементов. Ограничить вредную пищу и напитки в виде алкоголя, фаст-фуда, соленостей, копченостей, сладостей, газированных напитков.

Рекомендуется следить за количеством жидкости в организме.

Пить нужно 2-3 литра в день воды без газа, зеленого чая, компотов, соков, морсов.

Но, черный чай и кофе следует ограничить из-за их мочегонного свойства.

Полезно заняться спортом, особенно при характере сидячей работы. Перед отходом ко сну рекомендуется выполнять растягивающие упражнения, йогу, пилатес. Заодно это поможет снять стресс за день.

Можно побаловать себя ванной с аромамаслами – розой, лавандой, мятой, иланг-илангом.

Медикаментозная терапия

Лечение лекарственными препаратами назначает врач. Это могут быть средства для корректировки обмена веществ, восстанавливающие функционирование сосудов и кровеносной системы, витамины, микроэлементы.


Чтобы устранить причину судорог используются барбитураты, Феназепам, Магния сульфат, Аминазин, Урокиназа, железо.

Терапия необходима при парциальном или эпилептическом припадке, что является типом судорог. Обычно таким пациентам назначаются бензодиазепины, производные ГАМК, микроэлементы, противосудорожные препараты.

Народные рецепты

Народные методы эффективно уменьшают количество приступов и избавляют от боли, помогают наладить кровообращение в ногах, делают сосуды эластичными.

Лечение народными средствами – дополнительная мера к основной терапии.

Самые применяемые средства:


Гимнастика

Разработан специальный лечебный комплекс гимнастики, помогающий избавиться от судорог в ногах.

Это способствует хорошей проходимости вен, заставляет работать мышцы, тренирует их на сокращение и расслабление, укрепляет связочный и суставный аппарат, избавляет от стрессов и эмоционального напряжения.

Также такая гимнастика является отличной профилактикой варикозной болезни, артритов и артрозов. Состоит из следующих упражнений:

Стоя выполняются:


Лежа выполняются:

  • движение ногами – велосипед;
  • махи ногами – 30 раз и крест-накрест — 20 раз.

Гимнастика очень простая и даже выполняя ее 1 раз в день, можно забыть про спазмы в ногах, стопах и пальцах. Рекомендуется завершить комплекс упражнений принятием горячей ванны с солью и аромамасел.

  1. Если необходимо поднять тяжелый вес, то лучше поделить его на части.
  2. Нести груз нужно с прямой спиной.
  3. Через 30 минут работы сделать перерыв.
  4. Обеденный перерыв не должен быть меньше 1 часа.
  5. Перед отходом ко сну рекомендуется теплый душ.
  6. Сон должен составлять от 6 часов в сутки.
  7. Засыпать и просыпаться нужно в одно и то же время.

Соблюдение режима труда и отдыха, правильного питания и нагрузки на мышцы позволит предупредить, а это лучше, чем лечить судороги.